بلاگ

  • رنگ، شجاعت و سیگار: هنر دیوید هاکنی در هرگز کند نشدن

    در ۸۸ سالگی، دیوید هاکنی همچنان شیوه دیدن ما را بازآفرینی می‌کند. نمایشگاه جدید او در می‌فیر سرشار از رنگ، شوخ‌طبعی و تخیل بی‌قرار است – نشانه‌ای بر اینکه سن هیچ تأثیری بر کنجکاوی هنرمند یا شادی‌اش از جهان نگذاشته، به قلم جوردی گریگ

    «باید همیشه نوآور باشی»، می‌گوید دیوید هاکنی در شب افتتاحیه نمایشگاه جدیدش با عنوان «بعضی نقاشی‌های بسیار، بسیار، بسیار جدید که هنوز در پاریس نمایش داده نشده‌اند»، که پر از آثار درخشان و پویا است و انرژی یک مرد ۸۸ ساله بر صندلی چرخ‌دار را به سخره می‌گیرد. این استاد بزرگ در حال توضیح چگونگی نقاشی بخش‌های بالایی بوم‌های بزرگ در حالت نشسته است. «آن‌ها را به پهلو می‌چرخانم. همیشه راهی وجود دارد. این همان چیزی است که تخیل به آن می‌پردازد»، می‌گوید با برق خاصی در چشمانش.

    در یک کت‌وشلوار تویید نو و مخصوص این مناسبت دوخته‌شده، توسط برادرزاده ناتنی‌اش، ریچارد، که او هم تازه کت‌وشلوار تویید پوشیده و هم عضوی از خانواده است و هم دستیارش، همراهی می‌شود. «دیوید گفت که از دیدن من با شلوار جین و کتانی خسته شده، پس مرا پیش خیاط فرستاد»، می‌گوید ریچارد. البته، هاکنی با موهای بلوند اکسید شده و زبان نقره‌ای‌اش همیشه کمی زنانگی در ظاهر داشته است.

    قسمت مرکزی نمایشگاه در گالری جدید آنلی جودا در می‌فیر، یک پرتره دوتایی از هنرمند و برادرزاده/دستیارش در کنار هم است. این اثر خیره‌کننده است و با رنگ و سرزندگی می‌درخشد. هیچ حسی از کار یک پیرمرد در آن نیست. خطوط، شاید گاهی کمی محوتر باشند، اما رنگ چنان تازه به نظر می‌رسد که انگار هنوز خشک نشده. ضربه‌های قلم‌مو کمی لرزان‌اند، اما چشم‌انداز روشن و استوار است. تصاویر بر دیوار آبی تیره، رنگی که خود هنرمند انتخاب کرده، می‌جهند. این نمایشگاه همچنین پیشرفته‌ترین مرحله تاکنون در «پرسپکتیو معکوس» او را نشان می‌دهد.

    «۸ آوریل ۲۰۲۰، شماره ۲»
    «۸ آوریل ۲۰۲۰، شماره ۲» (دیوید هاکنی)

    هاکنی این تکنیک را پیشگام کرد، که در آن اشیایی که دورتر به نظر می‌رسند در واقع بزرگ‌ترند و خطوط موازی به سمت بیننده واگرا می‌شوند نه همگرا. بازتاب‌هایی از سرزندگی رنگارنگ پیر بونار و پرسپکتیو قاطع و صریح ون گوگ در آن دیده می‌شود – حتی یکی از تصاویر عنوان صندلی ونسان و صندلی گوگن را دارد. با توصیف کف فرش‌شده سرخ‌رنگ و پایه‌های صندلی چوبی بنفش و زرد، انرژی روان‌گردان و خوش‌بینی خاص هاکنی را ساطع می‌کند.

    پیش از آغاز نمایشگاه، هاکنی با سیگار همیشگی‌اش بر پیاده‌رو، بحث را رهبری می‌کرد. هرگز قرار نبود از سیگار کشیدن منع شود. او پرسپکتیو و محدودیت‌های سیگار را توضیح داد و سپس به کاراواجیو پرداخت. او هم استاد است و هم مگس زنبور دandy، و همچنان در سفر طولانی توسعه هنری‌اش پیش می‌رود بدون هیچ نشانی از محو شدن در نور.

    پرتره‌های جدید حیرت‌انگیز، گرم و مستقیم‌اند، در حالی که او چهره‌های دوستان جوان و پیر را بازمی‌بیند. در هر کدام، حس قوی کاوش و جمع‌آوری شادی از آنچه می‌بیند وجود دارد. او هنوز نشان «به زودی به سلطه‌گری پایان دهید» را بر سینه دارد، اما آنچه پایان نمی‌یابد، حس جست‌وجوی اوست. تصاویرش پویا هستند و این حس را به شما می‌دهند که انگار به نحوی در توانایی جادویی‌اش برای دیدن، سرگرم کردن و تأمل شریک شده‌اید. نمایشگاه همچنین شامل اتاق ماه است – مجموعه‌ای از آثار آی‌پد از سال ۲۰۲۰، خلق‌شده در استودیوی او در نورماندی، که حس سکون و لذت از رنگ والتر دو لا میر را دارند. آن‌ها نور و درخشندگی را به تصویر می‌کشند.

    «صندلی ونسان و صندلی گوگن، ژوئیه ۲۰۲۵»
    «صندلی ونسان و صندلی گوگن، ژوئیه ۲۰۲۵» (دیوید هاکنی)

    این نمایشگاه به پاریس سفر خواهد کرد. قیمت نقاشی‌های هاکنی به ارقام هفت‌رقمی می‌رسد و تعداد کمی برای فروش موجود است. پس این فرصتی گذرا برای دیدن عظمت یک استاد پیر اما بی‌کاسته از سرزندگی و اشتیاق است.

    در لندن، هاکنی، مانند همیشه، آخرین کلام را می‌گوید. «جز این چه می‌خواهم بکنم؟ هنوز جهان را زیبا می‌بینم و هنوز راه‌های جدیدی برای قدردانی و به تصویر کشیدن آن پیدا می‌کنم. فقط باید ادامه دهم!»

    و با این حرف، او می‌رود، با صندلی چرخ‌دار برقی‌اش در استودیو می‌چرخد، چشمانش شعله‌ور و ذهنش در حال چرخش.

    بعضی نقاشی‌های بسیار، بسیار، بسیار جدید که هنوز در پاریس نمایش داده نشده‌اند، در گالری آنلی جودا فاین آرت در لندن تا ۲۸ فوریه ۲۰۲۶ به نمایش درآمده است

  • جی‌پی مورگان: این سهم پورتفولیو یکی از «باکیفیت‌ترین» گزینه‌ها برای سرمایه‌گذاری در رونق مراکز داده هوش مصنوعی است

    باشگاه سرمایه‌گذاری CNBC با جیم کریمر هر روز هفته ساعت ۱۰:۲۰ صبح به وقت شرقی (ET)، یک برنامه زنده با عنوان «جلسه صبحگاهی» برگزار می‌کند. در ادامه خلاصه‌ای از لحظات کلیدی روز جمعه ارائه می‌شود. ۱. شاخص S&P 500 در روز جمعه بیش از ۱٪ کاهش یافت و در مسیر ثبت زیان هفتگی بیش از ۲٪ قرار گرفت. بازار سهام تحت تأثیر نگرانی‌ها از ارزش‌گذاری سهام‌های مرتبط با هوش مصنوعی، تعطیلی دولت—و کاهش سفرهای هوایی مرتبط با آن—و اخراج‌های گسترده در ماه اکتبر، تحت فشار قرار گرفته است. در همین حال، نظرسنجی روز جمعه دانشگاه میشیگان نشان داد که با ادامه تعطیلی دولت، شاخص اعتماد مصرف‌کننده به پایین‌ترین سطح خود در بیش از سه سال اخیر رسیده است. جف مارکس، مدیر تحلیل پورتفولیو در این باشگاه، گفت: «اگر شاهد تحرک مثبتی در زمینه بازگشایی دولت باشیم، باید منتظر نوعی جهش کوتاه‌مدت در بازار بود.» علاوه بر این، سهام انویدیا (Nvidia) در روز جمعه پس از آنکه جنسن هوانگ، مدیرعامل این شرکت، اعلام کرد که انویدیا در حال مذاکره برای فروش تراشه‌های هوش مصنوعی Blackwell با مشخصات پایین‌تر به چین نیست، بیش از ۴٪ سقوط کرد. اگرچه فروش به چین مدتی است که در پیش‌بینی‌های انویدیا لحاظ نشده، اما بسیاری از سرمایه‌گذاران همچنان امیدوار بودند که پس از برخی تحولات دلگرم‌کننده در تابستان امسال، صادرات مجدداً آغاز شود. با اینکه این امیدها هنوز به نتیجه نرسیده‌اند، ما همچنان بر موضع دیرینه خود یعنی «این سهم را نگه دارید، نه معامله» در مورد سهام این شرکت تراشه‌سازی پافشاری می‌کنیم. در نهایت، شرکت‌های سیسکو (Cisco) و دیزنی (Disney) که در پورتفولیوی باشگاه قرار دارند، هفته آینده گزارش درآمد خود را منتشر خواهند کرد. ۲. سهام تگزاس رودهاوس (Texas Roadhouse)، یکی دیگر از سهام‌های موجود در پورتفولیوی باشگاه، روز جمعه با وجود گزارش درآمد ترکیبی فصل سوم که پنجشنبه شب منتشر شد، بیش از ۱٪ رشد کرد. این رستوران زنجیره‌ای استیک، فروش فروشگاه‌های مشابه (same-store sales) بهتری از حد انتظار را به ثبت رساند، حتی در شرایطی که کاهش هزینه‌کردهای مصرف‌کنندگان به سایر فعالان صنعت رستوران‌داری آسیب زده است. علاوه بر این، اظهارات مدیران در مورد روندهای فروش ماه اکتبر با توجه به شرایط دشوار کنونی، دلگرم‌کننده بود و احتمالاً همین موضوع به رشد سهام در روز جمعه کمک کرده است. با این حال، مدیریت به دلیل افزایش قیمت گوشت گاو، پیش‌بینی خود از تورم کالاها را افزایش داد؛ موضوعی که همچنان بر سودآوری شرکت فشار وارد می‌کند. در واکنش به این گزارش درآمد، چند شرکت وال استریت رتبه «خرید» خود را برای این سهام تکرار کردند. میزوهو (Mizuho) یکی از آن‌ها بود. تحلیلگران انتظارات این شرکت برای حاشیه سود در سال ۲۰۲۶ را «کم‌ریسک شده» توصیف کردند. ۳. جی‌پی مورگان (JPMorgan) شرکت جی‌ای ورنوا (GE Vernova) را به فهرست تمرکز تحلیلگران خود افزود و همچنین این سازنده توربین‌های گازی را در فهرست نظارت برای کاتالیزورهای مثبت قرار داد. تحلیلگران به ضعف اخیر این سهم از پورتفولیوی باشگاه، با وجود گزارش قوی فصل سوم، اشاره کرده و استدلال کردند که انتظارات سرمایه‌گذاران پیش از رویداد سرمایه‌گذاری این شرکت در ۹ دسامبر «نسبتاً تعدیل شده» است. جی‌پی مورگان، که رتبه‌ای معادل «خرید» برای این سهم دارد، جی‌ای ورنوا را «یکی از باکیفیت‌ترین گزینه‌ها» برای بهره‌مندی از رونق مراکز داده هوش مصنوعی می‌داند. ما کاملاً با این نظر موافقیم. به همین دلیل روز پنجشنبه به موقعیت خود در این سهم افزودیم. (صندوق خیریه جیم کریمر در سهام‌های CSCO، DIS، NVDA، TXRH و GEV موقعیت خرید دارد. برای مشاهده لیست کامل سهام‌ها اینجا را ببینید.) به عنوان مشترک باشگاه سرمایه‌گذاری CNBC با جیم کریمر، شما پیش از انجام هر معامله توسط جیم، یک هشدار معامله دریافت خواهید کرد. جیم ۴۵ دقیقه پس از ارسال هشدار معامله، اقدام به خرید یا فروش سهام در پورتفولیوی صندوق خیریه خود می‌کند. اگر جیم در تلویزیون CNBC درباره سهمی صحبت کرده باشد، ۷۲ ساعت پس از صدور هشدار معامله، آن را اجرا خواهد کرد. اطلاعات فوق مربوط به باشگاه سرمایه‌گذاری، تابع شرایط و ضوابط و سیاست حفظ حریم خصوصی ما، به همراه سلب مسئولیت ما است. هیچ‌گونه تعهد یا وظیفه امانتداری، به موجب دریافت هرگونه اطلاعاتی که در ارتباط با باشگاه سرمایه‌گذاری ارائه می‌شود، وجود ندارد یا ایجاد نمی‌گردد. هیچ نتیجه یا سود مشخصی تضمین نمی‌شود.

  • یک راهکار ساده برای کاهش چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر

    راهکاری که انجامش برای اکثر افراد آسان است.

    زن میانسال خندان و بانشاط که با حالتی آرام روی مبل خانه استراحت می‌کند. بانوی مسن شاداب که روی کاناپه نشسته و به دوردست نگاه می‌کند. فضای خالی برای متن.

    خاویر لورنزو
    • تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روزانه ۳۰۰۰ قدم یا بیشتر پیاده‌روی می‌تواند خطر زوال شناختی را حتی در افراد پرخطر کاهش دهد.
    • قدم‌های بیشتر، فواید بیشتری نیز به همراه داشت.
    • محققان دریافتند که عادت به پیاده‌روی می‌تواند زوال شناختی را برای سال‌ها به تأخیر بیندازد.

    بیماری آلزایمر یک وضعیت پیچیده است و دانشمندان هنوز در تلاش‌اند تا علت دقیق آن را کشف کنند. هرچند به نظر می‌رسد دلیل اصلی ابتلای افراد به آلزایمر ترکیبی از ژنتیک، عوامل محیطی و سایر عوامل باشد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داشتن تعداد قدم‌های مشخصی در روز با افزایش سن، می‌تواند به کاهش خطر زوال شناختی کمک کند.

    این مطالعه که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، داده‌های ۲۹۶ فرد بین ۵۰ تا ۹۰ سال را که در «مطالعه مغز سالمندان هاروارد» (Harvard Aging Brain Study) شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کرد؛ مطالعه‌ای که تغییرات مغزی در افراد مسن را ردیابی می‌کند. تمامی شرکت‌کنندگان در ابتدای پژوهش از سلامت شناختی خوبی برخوردار بودند.

    محققان برای اندازه‌گیری پلاک‌های آمیلوئید بتا و کلاف‌های پروتئین تاو (که هر دو از نشانه‌های بارز بیماری آلزایمر هستند) از اسکن مغزی PET استفاده کردند. آن‌ها همچنین با استفاده از گام‌شمارهای کمری، فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان را ردیابی کرده و به طور متوسط ۹.۳ سال بعد، ارزیابی‌های شناختی را انجام دادند.

    پژوهشگران دریافتند افرادی که تعداد قدم‌های بیشتری داشتند، نرخ زوال شناختی کمتری را نیز تجربه کردند. به نظر می‌رسد ورزش بر تجمع پروتئین تاو در مغز تأثیر می‌گذارد: آن دسته از افرادی که در ابتدای مطالعه تعداد قدم‌های بیشتر و سطح بالایی از آمیلوئید بتا داشتند، تجمع پروتئین تاو در مغزشان کندتر بود.

    معرفی متخصصان: دکتر وای-یینگ وندی یاو (Wai-Ying Wendy Yau)، یکی از نویسندگان مطالعه و متخصص مغز و اعصاب شناختی در دپارتمان نورولوژی Mass General Brigham؛ دکتر کلیفورد سگیل (Clifford Segil)، متخصص مغز و اعصاب در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا؛ دکتر اوان بریتین (Evan Brittain)، دانشیار پزشکی در بخش پزشکی قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت.

    در نهایت، به نظر می‌رسد روزانه ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم پیاده‌روی، پیشرفت بیماری آلزایمر را در افرادی که در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به این بیماری بودند، کند کرده است.

    این تأثیر بسیار قابل توجه بود. افراد پرخطری که روزانه ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم پیاده‌روی می‌کردند، زوال شناختی‌شان سه سال به تأخیر افتاد. در کسانی که روزانه ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم راه می‌رفتند، این تأخیر به هفت سال رسید. در مقابل، افرادی که سبک زندگی کم‌تحرکی داشتند، با تجمع سریع‌تر پروتئین‌های تاو در مغز و کاهش سریع‌تر در عملکرد شناختی و فعالیت‌های روزانه مواجه شدند.

    اما دلیل این پدیده چیست؟ پزشکان توضیح می‌دهند.

    چرا ۳۰۰۰ قدم پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر آلزایمر را کاهش دهد؟

    به گفته پزشکان، احتمالاً چندین عامل در این زمینه نقش دارند. دکتر وای-یینگ وندی یاو، یکی از نویسندگان مطالعه و متخصص مغز و اعصاب شناختی، می‌گوید به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین دلیلی که افراد در این مطالعه علائم زوال شناختی را نشان دادند، با تجمع پلاک‌های تاو در مغز مرتبط بود. اما ورزش به مقابله با تجمع این پلاک‌ها کمک می‌کند.

    دکتر یاو می‌گوید: «ورزش به کاهش التهاب کمک می‌کند و التهاب بخش مهمی از فرآیند و پیشرفت بیماری آلزایمر است. با کاهش التهاب، می‌توان بر نحوه تغییرات شیمیایی پروتئین تاو و تمایل آن به تجمع و تشکیل رسوبات تأثیر گذاشت.»

    دکتر اوان بریتین، دانشیار پزشکی در بخش پزشکی قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت، اشاره می‌کند که ورزش برای سلامت قلب و عروق نیز مفید است. او می‌گوید: «پیاده‌روی منظم جریان خون را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و سلامت متابولیک را تقویت می‌کند؛ همه این‌ها به عملکرد مغز کمک می‌کنند.»

    دکتر بریتین می‌افزاید، فعالیت بدنی ممکن است «نورون‌زایی» یا همان توانایی مغز برای تغییر و انطباق را نیز تقویت کند. «این امر می‌تواند تجمع پروتئین‌های مضری را که در آسیب‌شناسی آلزایمر نقش اصلی دارند، کند سازد.»

    دکتر کلیفورد سگیل، متخصص مغز و اعصاب در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان، می‌گوید هرچند این ایده که ورزش برای مغز مفید است، جدید نیست، اما مفهوم پیاده‌روی بیش از ۳۰۰۰ قدم برای کاهش یا کند کردن تجمع پروتئین تاو در مغز، موضوعی تازه است.

    او می‌گوید: «این یک ایده نوآورانه است. اینکه پیاده‌روی چگونه می‌تواند بر یک پروتئین مرتبط با پیری مغز تأثیر بگذارد، باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد.»

    آیا سایر ورزش‌ها نیز می‌توانند مفید باشند؟

    دکتر یاو می‌گوید هرچند این مطالعه به‌طور خاص فقط تعداد قدم‌ها را بررسی کرده، اما احتمالاً سایر انواع ورزش نیز می‌توانند مفید باشند. او توضیح می‌دهد: «مزیت استفاده از گام‌شمار این است که درک آن آسان و در دسترس همگان است. اما محدودیت آن این است که ما سایر اشکال ورزش را که مبتنی بر قدم زدن نیستند، اندازه‌گیری نمی‌کنیم.»

    دکتر بریتین نیز با این نظر موافق است. او می‌گوید: «عامل کلیدی، حرکت مداومی است که ضربان قلب را بالا برده و گروه‌های عضلانی بزرگ را درگیر کند. دوچرخه‌سواری، شنا یا حتی فعالیت‌های پرتحرک خانگی همگی می‌توانند فواید مشابهی داشته باشند.»

    تحرک بیشتر، بهتر است.

    دکتر یاو اشاره می‌کند که تحقیقات او نشان داد فواید ورزش بر تجمع پروتئین تاو پس از ۷۵۰۰ قدم در روز به یک حد ثابتی می‌رسد. اما او همچنین می‌گوید برای مشخص شدن دلیل این موضوع، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

    با این حال، دکتر بریتین می‌گوید: «احتمالاً ورزش بیشتر، بهتر است.» دکتر سگیل نیز می‌افزاید که ورزش با افزایش سن برای قلب و مغز شما مفید است. او می‌گوید: «ورزش‌های تحمل وزن، تراکم استخوان را حفظ کرده، مفاصل ما را روان می‌کنند و با افزایش سن، توده عضلانی را حفظ می‌کنند. ورزش‌های قلبی-عروقی نیز سلامت قلب ما را حفظ کرده و جریان خون به مغز را افزایش می‌دهند.»

    اما دکتر بریتین می‌گوید «دلگرم‌کننده» است که حتی پیاده‌روی به مقادیر کمتر، مانند ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم، برای سلامت مغز اهمیت دارد.

    راه‌های دیگر برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

    همان‌طور که گفته شد، محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چرا برخی افراد به آلزایمر مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه. اما توصیه‌های کلی برای کاهش خطر ابتلا وجود دارد.

    دکتر یاو می‌گوید: «تاکنون شواهد کافی وجود داشته که نشان می‌دهد ورزش به طور کلی برای سلامتی، از جمله سلامت مغز و سلامت شناختی، مفید است. ما تأکید می‌کنیم که ورزش می‌تواند بر تجمع پروتئین تاو تأثیر بگذارد و امیدواریم این موضوع انگیزه بیشتری برای برخی افراد ایجاد کند.»

    به گفته دکتر بریتین، تداوم و استمرار کلیدی است. او می‌گوید: «تحرک روزانه، حتی یک پیاده‌روی سبک، می‌تواند سلامت قلب و مغز را بهبود بخشد. نیازی به یک برنامه بی‌نقص ندارید. مهم این است که فعالیت بدنی را به بخشی منظم از زندگی خود تبدیل کنید.»

    طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، پیشگیری و مدیریت دیابت، کنترل فشار خون، پیشگیری یا اصلاح کم‌شنوایی و محدود کردن یا پرهیز از مصرف الکل و سیگار نیز می‌تواند به کاهش خطر آلزایمر کمک کند.

    دکتر یاو تأکید می‌کند که برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی، نیازی نیست ناگهان به یک دونده ماراتن تبدیل شوید. او می‌گوید: «ما حتی با کمی فعالیت بیشتر در روز، تفاوتی را در شرکت‌کنندگان خود مشاهده می‌کنیم. حتی مقدار کم هم کمک‌کننده است.»

  • روان‌درمانگری از ۳ نقل‌قول متحول‌کننده می‌گوید که «تقریباً هر روز» برای مراجعانش به کار می‌برد

    «دستگاه عصبی شما هر روز هفته، یک جهنم آشنا را به بهشتی ناآشنا ترجیح می‌دهد.»

    روان‌درمانگر، روان‌درمانی، سلامت روان، روان‌شناسی علوم اعصاب

    منبع: حساب تیک‌تاک miss.mad.hatter@

    روان‌درمانگران می‌توانند به ما در درک نحوه عملکرد مغزمان کمک شایانی کنند.

    میلیون‌ها نفر برای چالش‌های سلامت روان خود از روان‌درمانگران کمک می‌گیرند و بسیاری دیگر نیز به این مراقبت‌های روان‌شناختی نیاز دارند اما به دلیل هزینه‌ها، عدم دسترسی یا موانع دیگر از آن بی‌بهره‌اند. یکی از جنبه‌های مثبت عصر شبکه‌های اجتماعی این است که متخصصان، دیدگاه‌ها، رویکردها و ابزارهایی را به اشتراک می‌گذارند که ممکن است برای عموم مفید باشد. اگرچه «روان‌درمانی تیک‌تاکی» قطعاً جایگزین درمان واقعی نیست، اما گاهی می‌توان نکات ارزشمندی در آن پیدا کرد.

    برای مثال، هتی آوه (Hattie Awe)، روان‌درمانگر بالینی، ویدیویی را به اشتراک گذاشت که در آن سه نکته‌ای را که همیشه به مراجعانش می‌گوید، توضیح می‌دهد. با توجه به چهار میلیون بازدید و بیش از ۱۲۴ هزار ذخیره‌سازی این ویدیو، به نظر می‌رسد که این محتوا برای مردم بسیار مفید بوده است.

    آوه در ابتدای ویدیو می‌گوید: «من درمانگری هستم که با مراجعانی در سطوح مراقبتی بالاتر کار می‌کنم و این سه نقل‌قول را تقریباً هر روز برایشان به کار می‌برم.» او ادامه می‌دهد: «نکته اول بیشتر یک واقعیت است: مغز شما هرگز برای شاد بودن وجود نداشته و نخواهد داشت. مغز شما هیچ منطقی برای درک معنای شادی ندارد و صرفاً بر اساس ایمنی و دانش عمل می‌کند، که این همیشه با آنچه ما از زندگی می‌خواهیم هم‌سو نیست.»

    علوم اعصاب نیز این موضوع را تأیید می‌کند. روان‌شناسان تکاملی معتقدند هدف اصلی مغز ما بقا است، نه شادکامی. این به آن معنا نیست که ما نمی‌خواهیم شاد باشیم—البته که می‌خواهیم. معنایش این است که مغز ما برای این کار سیم‌کشی نشده است. مغز برای حفظ امنیت و سلامت ما طراحی شده و به همین دلیل طبیعتاً تمایل دارد بیشتر بر جنبه‌های منفی تمرکز کند تا مثبت.

    مغز، ذهن، علوم اعصاب، سلامت روان، آمیگدال، سلامت مغز

    گیف مغز و ذهن از Giphy دانشگاه کالیفرنیا

    آوه می‌گوید این ایده به نقل‌قول دومی مرتبط است که شاید بیش از هر چیز دیگری از آن استفاده می‌کند: «دستگاه عصبی شما هر روز هفته، یک جهنم آشنا را به بهشتی ناآشنا ترجیح می‌دهد.» او توضیح می‌دهد: «دستگاه عصبی ما به سمت چیزهایی گرایش پیدا می‌کند که می‌شناسیم، می‌بینیم و بارها و بارها انجام داده‌ایم، زیرا از دیدگاه مغز، این یعنی امنیت. مهم نیست که نتیجه آن چیزی نباشد که ما می‌خواهیم؛ تا زمانی که مغزمان بداند چه اتفاقی خواهد افتاد، تا زمانی که بداند این چیست و تا زمانی که این وضعیت برایش آشنا باشد، در آن نوعی امنیت وجود دارد. به همین دلیل است که ممکن است خود را در حال انجام کارهای تکراری، درگیر شدن در روابط سمی یکسان و تکرار رفتارهای مشابه ببینیم، بدون آنکه بدانیم چرا این کار را می‌کنیم؛ چون برای مغز، این وضعیت امن است.»

    سارا آلپرن، درمانگر جسمانی (Somatic therapist)، نیز از عبارت مشابهی استفاده کرده است: «دستگاه عصبی شما همیشه یک جهنم آشنا را به بهشتی ناآشنا ترجیح می‌دهد.» او با این جمله توضیح می‌دهد که چرا ممکن است در برابر تغییر مقاومت کنیم، حتی اگر به نفع ما باشد، و چرا تمایل داریم به سمت الگوها، رفتارها و موقعیت‌های یکسان کشیده شویم، حتی اگر به ما آسیب برسانند. قابلیت پیش‌بینی، امن‌تر از تغییر به نظر می‌رسد.

    آلپرن می‌نویسد: «تغییر برای بهتر شدن، به معنای عدم قطعیت است و مغز ما عدم قطعیت را یک تهدید بالقوه تلقی می‌کند. این موضوع الگوهای آشنا را مختل کرده و دستگاه عصبی ما را مجبور به سازگاری با شرایط جدید می‌کند که می‌تواند ترسناک و ناراحت‌کننده باشد.»

    علوم اعصاب، سلامت روان، دستگاه عصبی، مغز، ترس

    تغییر اغلب از سوی دستگاه عصبی به عنوان یک تهدید تلقی می‌شود. عکس از: Canva

    درک این موضوع به ما کمک می‌کند تا بفهمیم چه زمانی عملکردهای غریزی مغزمان در حال مبارزه با ما هستند و دلیل آن چیست.

    آوه می‌گوید: «این مرا به سومین نکته یا نقل‌قول مورد علاقه‌ام می‌رساند: شما هرگز نمی‌توانید با متنفر بودن از خودتان، به دوست داشتن خودتان برسید. راه رسیدن به اعتماد به نفس، انتقاد کردن از خود نیست. با سرزنش کردن خودتان به نسخه‌ای که از آن لذت ببرید، نمی‌رسید. چنین چیزی وجود ندارد. شما احتمالاً تمام درس‌های زندگی را که لازم بوده، از طریق متنفر بودن از خودتان یاد گرفته‌اید. حالا بهتر است به بخش سرگرم‌کننده زندگی بروید، جایی که تمام درس‌های زندگی را با دوست داشتن خودتان یاد می‌گیرید.»

    او ادامه می‌دهد: «پس نسخه‌های گذشته خود را تأیید کنید. عملکردهای مغز و این واقعیت را که هرگز برایش مهم نبوده شما شاد باشید یا نه، بپذیرید. بپذیرید که با توجه به گرایش مغز و دستگاه عصبی ما به رفتارهای چرخه‌ای، افتادن در دام این عادت‌ها چقدر آسان است. این‌ها را بپذیرید تا بتوانید رو به جلو حرکت کنید. اما نمی‌توانیم طوری رفتار کنیم که انگار فردی که قبلاً بوده‌ایم وجود نداشته و نمی‌توانیم به خاطر وجودش از او متنفر باشیم.»

    روان‌درمانی، مطب روان‌درمانگر، روان‌شناسی، سلامت روان، روان‌شناس

    روان‌درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا نحوه عملکرد مغز خود را بهتر درک کنند. عکس از: Canva

    کاربران در بخش نظرات ویدیوی او به این نکته اشاره کردند که این توضیحات مختصر و مفید چقدر برایشان کمک‌کننده بوده است.

    «اینکه با انتقاد از خودت به اعتماد به نفس نمی‌رسی، به دلم نشست.»

    «شما همین الان ۱۲ مفهوم مختلف را در مغز من به هم وصل کردید، ممنونم.»

    «این ویدیو طلا بود! چقدر باید به شما پرداخت کنم؟»

    «سه بار کامل به این ویدیو گوش دادم تا خوب در ذهنم جا بیفتد. من در یک مرحله گذار هستم و شرایط برایم سخت است و نیاز داشتم این‌ها را بشنوم. ممنونم!»

    «اینکه با شاد بودن، در واقع علیه مغز و دستگاه عصبی خودت شورش می‌کنی، خیلی برایم جالب بود.»

    شورش، مغز، سلامت روان، شادی، روان‌شناسی

    گیف شورش لیدی گاگا از Giphy اپل موزیک

    درمانگران دیگر نیز در مورد ویدیوی او نظر دادند و برخی از آن‌ها نقل‌قول‌هایی را که اغلب با مراجعان خود در میان می‌گذارند، به اشتراک گذاشتند:

    «به عنوان یکی از همکاران شما که با جوانان در سطوح مراقبتی بالاتر کار می‌کنم، می‌توانم تأیید کنم که این شیوه تفکر تنها راه آن‌ها برای گذراندن هر روز است. همه چیز برایشان بسیار سیاه و سفید است و هر روز تلاش برای بازگرداندن آن‌ها به حالت پایه، یک چالش بزرگ است.»

    «در راستای نقل‌قول سوم شما، چیزی که من به مراجعانم گفته‌ام این است: اگر این‌طور صحبت کردن با خودت یا این‌طور فکر کردن جواب می‌داد، تا الان جواب داده بود.»

    «من یک روان‌درمانگر هستم و نقل‌قولی که زیاد استفاده می‌کنم این است: می‌توانی راحت باشی یا می‌توانی رشد کنی، اما نمی‌توانی هر دو را با هم انجام دهی.»

    «من روان‌پزشک هستم… یکی از جملات مورد علاقه من این است: پذیرش به معنای تأیید کردن نیست. به نظرم پذیرش بخش بسیار بزرگی از زندگی است اما برای بسیاری از مردم یک چالش است.»

    یک ویدیوی دو دقیقه‌ای قطعاً مشکلات سلامت روان هیچ‌کس را درمان نمی‌کند، اما حتی نکات کوتاهی مانند این، گاهی می‌تواند به تغییر دیدگاه ما کمک کند و به ما اجازه دهد تا عملکرد مغزمان را با نگاهی جدید و مفید ببینیم.

    می‌توانید برای مطالب بیشتر، حساب آوه را در تیک‌تاک به آدرس miss.mad.hatter@ دنبال کنید.

  • رتبه‌بندی اقتصادهای برتر اروپا در سال ۲۰۲۶ بر اساس تولید ناخالص داخلی پیش‌بینی‌شده

    رتبه‌بندی اقتصادهای برتر اروپا در سال ۲۰۲۶ بر اساس تولید ناخالص داخلی پیش‌بینی‌شده

    این مطلب در ابتدا در اپلیکیشن Voronoi ما منتشر شده است. این اپلیکیشن را به صورت رایگان برای iOS یا Android دانلود کنید و نمودارهای داده‌محور شگفت‌انگیزی را از منابع معتبر مختلف کشف کنید.

    نکات کلیدی

    • آلمان با تولید ناخالص داخلی ۵.۳ تریلیون دلار (۴.۶ تریلیون یورو)، در سال ۲۰۲۶ اقتصادهای برتر اروپا را رهبری خواهد کرد.
    • اروپای غربی همچنان بزرگترین بلوک اقتصادی منطقه باقی می‌ماند و حدود ۴۰٪ از تولید پیش‌بینی‌شده ۳۱ تریلیون دلاری (۲۷ تریلیون یورویی) اروپا در سال ۲۰۲۶ را به خود اختصاص خواهد داد.

    پیش‌بینی می‌شود موتور اقتصادی اروپا پس از دو سال فعالیت کُند، دوباره جان بگیرد.

    بر اساس آخرین گزارش «چشم‌انداز اقتصاد جهانی» صندوق بین‌المللی پول (IMF)، پیش‌بینی می‌شود که تولید ترکیبی این منطقه در سال ۲۰۲۶ به ۳۱.۴ تریلیون دلار (۲۷.۰ تریلیون یورو) برسد و بیشترین رشد در اروپای غربی متمرکز خواهد بود.

    داده‌های این اینفوگرافیک از پایگاه داده «چشم‌انداز اقتصاد جهانی» صندوق بین‌المللی پول استخراج شده است. این داده‌ها تمام کشورهای اروپایی را بر اساس تولید ناخالص داخلی اسمی پیش‌بینی‌شده به دلار آمریکا و یورو رتبه‌بندی می‌کنند.

    مناطق بر اساس طرح جغرافیایی سازمان ملل (UN Geoscheme) تقسیم‌بندی شده‌اند.

    آلمان در صدر بزرگترین اقتصادهای اروپا

    انتظار می‌رود آلمان با افزودن نزدیک به ۴۰۰ میلیارد دلار به اقتصاد خود بین سال‌های ۲۰۲۴ تا ۲۰۲۶، شتاب رشد خود را بازیابد.

    این کشور با تولید ناخالص داخلی ۵.۳ تریلیون دلاری، تقریباً ۱۷٪ از کل تولید ناخالص داخلی اروپا را به خود اختصاص خواهد داد.

    رتبه کشور اروپایی تولید ناخالص داخلی در ۲۰۲۶
    (میلیارد دلار آمریکا)
    ارزش به تریلیون
    (دلار)
    ارزش به تریلیون
    (یورو)
    ۱ آلمان ۵٬۳۲۸$ ۵.۳ تریلیون دلار ۴.۶ تریلیون یورو
    ۲ بریتانیا ۴٬۲۲۶$ ۴.۲ تریلیون دلار ۳.۶ تریلیون یورو
    ۳ فرانسه ۳٬۵۵۹$ ۳.۶ تریلیون دلار ۳.۱ تریلیون یورو
    ۴ ایتالیا ۲٬۷۰۲$ ۲.۷ تریلیون دلار ۲.۳ تریلیون یورو
    ۵ روسیه ۲٬۵۰۹$ ۲.۵ تریلیون دلار ۲.۲ تریلیون یورو
    ۶ اسپانیا ۲٬۰۴۲$ ۲.۰ تریلیون دلار ۱.۸ تریلیون یورو
    ۷ هلند ۱٬۴۱۳$ ۱.۴ تریلیون دلار ۱.۲ تریلیون یورو

    با فاصله‌ی کمی، پیش‌بینی می‌شود تولید ناخالص داخلی بریتانیا و فرانسه به ترتیب به ۴.۲ تریلیون دلار و ۳.۶ تریلیون دلار برسد.

    این سه کشور روی هم بیش از ۴۰ درصد از کل فعالیت اقتصادی اروپا را تشکیل می‌دهند که این امر نشان‌دهنده‌ی تسلط بازارهای بزرگ بر چشم‌انداز اقتصادی منطقه است.

    مسیرهای متفاوت در اروپای جنوبی و شرقی

    قاره اروپا را می‌توان عملاً به دو نیمه تقسیم کرد: نیمه‌ی شمالی و غربی، و نیمه‌ی جنوبی و شرقی.

    ایتالیا و اسپانیا، غول‌های اقتصادی اروپای جنوبی، در مسیر توسعه‌ای متعادل قرار دارند و پیش‌بینی می‌شود تولید ناخالص داخلی آن‌ها در سال ۲۰۲۶ به ترتیب به ۲.۷ تریلیون دلار و ۱.۸ تریلیون دلار برسد.

    رتبه منطقه اروپا تولید ناخالص داخلی در ۲۰۲۶
    (میلیارد دلار آمریکا)
    ارزش به تریلیون
    (دلار)
    ارزش به تریلیون
    (یورو)
    ۱ اروپای غربی ۱۲٬۸۴۸$ ۱۲.۸ تریلیون دلار ۱۱.۰ تریلیون یورو
    ۲ اروپای شمالی ۷٬۳۲۲$ ۷.۳ تریلیون دلار ۶.۳ تریلیون یورو
    ۳ اروپای جنوبی ۵٬۸۶۱$ ۵.۹ تریلیون دلار ۵.۰ تریلیون یورو
    ۴ اروپای شرقی ۵٬۳۹۷$ ۵.۴ تریلیون دلار ۴.۶ تریلیون یورو
    کل اروپا ۳۱٬۴۲۷$ ۳۱.۴ تریلیون دلار ۲۷.۰ تریلیون یورو

    در اروپای شرقی، پیش‌بینی می‌شود تولید ناخالص داخلی روسیه به کمک صادرات انرژی به ۲.۵ تریلیون دلار برسد، در حالی که لهستان با ۱.۱ تریلیون دلار وارد فهرست ۱۰ اقتصاد برتر قاره می‌شود.

    با این حال، با وجود یک دهه رشد فوق‌العاده که تولید ناخالص داخلی سرانه واقعی را در شرق افزایش داده، هنوز راه درازی برای پر کردن شکاف درآمدی با غرب باقی مانده است.

    چشم‌انداز اقتصادی اروپا برای سال ۲۰۲۶

    صندوق بین‌المللی پول برای اروپا هم خبرهای خوب دارد و هم خبرهای بد.

    خبر خوب این است که شوک‌های ناشی از همه‌گیری کرونا و بحران انرژی سپری شده و این قاره به لطف «تصمیمات سیاستی هوشمندانه» رسماً در مسیر بهبود قرار گرفته است.

    این امر منجر به افزایش دستمزدهای واقعی شده و مصرف را، به‌ویژه در آلمان به عنوان بزرگترین اقتصاد، تقویت کرده است.

    خبر بد این است که جنگ تجاری دونالد ترامپ موجب عدم قطعیت شده و ۰.۵ درصد از رشد اقتصادی را کاهش خواهد داد، که البته این کاهش تا حدودی با افزایش هزینه‌ها در زیرساخت‌ها و بخش دفاعی جبران خواهد شد.

    با این حال، این افزایش هزینه‌های دولتی به قیمت بالا رفتن بدهی‌ها تمام می‌شود.

    در اپلیکیشن Voronoi بیشتر بیاموزید

    اقتصاد اروپا با در نظر گرفتن قیمت‌های محلی چگونه به نظر می‌رسد؟ مطلب «تحلیل اقتصاد اروپا با تعدیل هزینه‌های زندگی» را در Voronoi، اپلیکیشن جدید ویژوال کاپیتالیست، بررسی کنید.

    این نمودار، اقتصادهای برتر اروپا را بر اساس تولید ناخالص داخلی پیش‌بینی‌شده برای سال ۲۰۲۶، طبق برآوردهای صندوق بین‌المللی پول، نشان می‌دهد.

  • گزارش‌ها حاکی از وسواس فکری ایلان ماسک به دوست‌دختر هوش مصنوعی‌اش است

    ایلان این روزها… حسابی مشغول بوده است.

    ایلان ماسک با تمرکز بر روی هوش مصنوعی فوق جنسی شده Grok به نام Ani، از تسلا و دیگر مسئولیت‌هایش غافل شده است. این موضوع عجیب است.
    تصویرسازی از تگ هارتمن-سیمکینز. منبع: پل هریس / گتی ایمجز

    ایلان ماسک از دیرباز عادت داشته که روی یک پروژه خاص تمرکز وسواس‌گونه‌ای داشته باشد. او در این مسیر، کل یک تیم را وادار می‌کند تا به تمام خواسته‌های لحظه‌ای او تن دهند و همزمان سایر مسئولیت‌هایش را به حاشیه می‌راند؛ چه وسواس او بر سر رباتاکسی‌ها باشد که بر تسلا تأثیر گذاشت و چه علاقه عجیبش به فرزندآوری که پیام‌های خصوصی زنان بی‌شماری را مختل کرد.

    جدیدترین سوژه وسواس ماسک چیست؟ طبق گزارش جدیدی از وال استریت ژورنال، او شخصاً بر توسعه چت‌بات Ani در شرکت xAI نظارت داشته است؛ چت‌باتی که، به شکلی قابل تأمل، در قالب یک زن با موهای دم‌خرگوشی و ظاهری بیش از حد جنسی‌شده ارائه می‌شود که در پاسخ به لاس‌زدن، لباس‌هایش را از تن درمی‌آورد.

    گفته می‌شود از زمان درگیری علنی‌اش با رئیس‌جمهور دونالد ترامپ و جدایی متعاقب آن از DOGE و دولت در ماه مه، ماسک به طور کلی روی تلاش‌های xAI در زمینه چت‌بات‌ها و به طور خاص روی Ani تمرکز کرده است. به گزارش وال استریت ژورنال، او شخصاً برای طراحی این چت‌بات وقت گذاشته که همین موضوع جنجال‌برانگیز شده است.

    بدتر از آن، xAI از کارمندان خود خواسته است تا داده‌های خصوصی‌شان را برای آموزش آواتارهایی مانند Ani ارائه دهند. در فایل صوتی ضبط‌شده از یک جلسه که به دست وال استریت ژورنال رسیده، لیلی لیم، مشاور حقوقی xAI، به گروهی از کارمندان اطلاع می‌دهد که این استارتاپ در حال توسعه آواتارهایی برای تعامل کاربران است و از آن‌ها خواسته می‌شود داده‌های بیومتریک خود را ارائه دهند. پیش از جلسه، فرمی به کارمندان داده شده بود تا با امضای آن، «مجوزی دائمی، جهانی، غیرانحصاری، قابل واگذاری و بدون حق امتیاز» برای استفاده، تکثیر و توزیع چهره و صدایشان به xAI بدهند.

    طبیعتاً نگرانی‌هایی در مورد سرنوشت این داده‌های شخصی به اشتراک گذاشته‌شده وجود داشت. در فایل صوتی جلسه، صدای کارمندی شنیده می‌شود که نگران فروش احتمالی داده‌هایش برای ساخت ویدیوهای دیپ‌فیک است و کارمند دیگری صراحتاً می‌پرسد که آیا امکان انصراف وجود دارد یا خیر. به آن‌ها گفته شد که با مخاطبینی که در اسلاید ارائه ذکر شده تماس بگیرند و نگرانی‌شان نادیده گرفته شد.

    در اطلاعیه‌ای که بعداً با عنوان «نقش مربی هوش مصنوعی در پیشبرد مأموریت xAI» منتشر شد، به مربیان xAI، یعنی کارمندان انسانی مسئول آموزش و اصلاح مدل هوش مصنوعی، اطلاع داده شد که «مربیان هوش مصنوعی به طور فعال در جمع‌آوری یا ارائه داده‌ها، مانند… ضبط صدا یا شرکت در جلسات ویدیویی، مشارکت خواهند کرد.» این امر به عنوان «یک الزام شغلی برای پیشبرد مأموریت xAI» معرفی شده بود.

    جای تعجب نیست که این آواتار انیمه‌مانند برای طرفداران ماسک بسیار جذاب بوده است. مشترکین پولی می‌توانند Ani را تماشا کنند که در توضیحاتش در اپلیکیشن iOS Grok آمده است: «من دلبر شیرین کوچک تو هستم». او می‌تواند لباس‌های زیر بپوشد یا از او خواسته شود که یک فانتزی جنسی را با جزئیات تعریف کند.

    اینکه آیا این چت‌بات خوش‌اندام هرگز به سوددهی خواهد رسید یا نه، مشخص نیست. اما شیفتگی ناگهانی ماسک به یک پروژه عجیب‌وغریب، برای هر کسی که در امپراتوری تجاری او کار می‌کند، یک دردسر آشناست.

    بیشتر درباره xAI: کاربران بلافاصله دریافتند که شخصیت انیمه‌ای Grok یک «حالت تماماً دیوانه‌وار» پنهان دارد

  • سئو را فراموش کنید. به دنیای بهینه‌سازی موتور مولد خوش آمدید

    انتظار می‌رود در فصل تعطیلات پیش رو، خریداران بیشتری برای تصمیم‌گیری در مورد خرید خود از چت‌بات‌ها استفاده کنند. بله، فصل، فصلِ GEO است.

    تصویرسازی یک مرد که چندین کیسه هدیه کریسمس را در دست دارد.

    تصویرسازی: تیم وایرد؛ گتی ایمیجز

    در فصل تعطیلات امسال، احتمالاً آمریکایی‌های بیشتری به جای جستجو در گوگل، برای یافتن هدیه، تخفیف و حراجی‌ها به سراغ مدل‌های زبان بزرگ خواهند رفت. طبق گزارش اخیر ادوبی در حوزه خرید، خرده‌فروشان می‌توانند در سال جاری در مقایسه با سال ۲۰۲۴، شاهد افزایش ۵۲۰ درصدی ترافیک از سوی چت‌بات‌ها و موتورهای جستجوی هوش مصنوعی باشند. OpenAI نیز از همین حالا برای بهره‌برداری از این روند دست به کار شده است: هفته گذشته، سازنده ChatGPT از همکاری بزرگ خود با والمارت خبر داد که به کاربران اجازه می‌دهد کالاها را مستقیماً از داخل پنجره چت خریداری کنند.

    با شروع وابستگی مردم به چت‌بات‌ها برای کشف محصولات جدید، خرده‌فروشان ناچارند در رویکرد خود به بازاریابی آنلاین بازنگری کنند. برای دهه‌ها، شرکت‌ها تلاش می‌کردند با استفاده از استراتژی‌هایی که مجموعاً بهینه‌سازی موتور جستجو یا SEO نامیده می‌شوند، نتایج جستجوی گوگل را به نفع خود تغییر دهند. اکنون، برای جلب توجه ربات‌های هوش مصنوعی، برندهای بیشتری به «بهینه‌سازی موتور مولد» یا GEO روی آورده‌اند. بر اساس یکی از تخمین‌های تحقیقات بازار، انتظار می‌رود این صنعت نوپا در سال جاری ارزشی نزدیک به ۸۵۰ میلیون دلار داشته باشد.

    GEO از بسیاری جهات، بیش از آنکه یک اختراع جدید باشد، فاز بعدی SEO محسوب می‌شود. در واقع، بسیاری از مشاوران GEO از دنیای SEO آمده‌اند. به نظر می‌رسد حداقل برخی از استراتژی‌های قدیمی آن‌ها هنوز هم کاربرد دارد، زیرا هدف اصلی یکسان است: پیش‌بینی سؤالاتی که مردم می‌پرسند و اطمینان از اینکه محتوای شما در پاسخ‌ها ظاهر می‌شود. اما شواهد روزافزونی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد چت‌بات‌ها اطلاعات متفاوتی را نسبت به موتورهای جستجو نمایش می‌دهند.

    ایمری مارکوس، مدیرعامل شرکت GEO «برندلایت»، تخمین می‌زند که در گذشته حدود ۷۰ درصد همپوشانی بین لینک‌های برتر گوگل و منابع مورد استناد ابزارهای هوش مصنوعی وجود داشت. اما او می‌گوید اکنون این همبستگی به زیر ۲۰ درصد کاهش یافته است.

    موتورهای جستجو اغلب محتوای طولانی و پرجزئیات را ترجیح می‌دهند؛ مانند آن پست‌های وبلاگ طولانی که بالاتر از دستور پخت‌ها در وب‌سایت‌های آشپزی ظاهر می‌شوند. اما مارکوس می‌گوید چت‌بات‌ها تمایل دارند اطلاعاتی را که در قالب‌های ساده و ساختاریافته مانند لیست‌های نشانه‌دار (bulleted list) و صفحات پرسش‌های متداول (FAQ) ارائه شده، در اولویت قرار دهند. او می‌گوید: «یک صفحه پرسش‌های متداول می‌تواند به صدها سؤال مختلف پاسخ دهد، به جای یک مقاله که فقط از فوق‌العاده بودن کل برند شما تعریف می‌کند. شما در واقع صدها گزینه مختلف برای انتخاب در اختیار موتورهای هوش مصنوعی قرار می‌دهید.»

    سؤالاتی که مردم از چت‌بات‌ها می‌پرسند اغلب بسیار خاص هستند، بنابراین انتشار اطلاعات بسیار دقیق و جزئی برای شرکت‌ها مفید است. مارکوس می‌گوید: «هیچ‌کس به سراغ ChatGPT نمی‌رود و بپرسد: “آیا جنرال موتورز شرکت خوبی است؟”». در عوض، آن‌ها می‌پرسند که آیا شورولت سیلورادو برد رانندگی بیشتری دارد یا شورولت بلیزر. «نوشتن محتوای خاص‌تر در واقع نتایج بسیار بهتری به همراه خواهد داشت، زیرا سؤالات بسیار خاص‌تر هستند.»

    این بینش‌ها به بهبود استراتژی‌های بازاریابی مشتریان برندلایت، از جمله ال‌جی، استه لودر و اِتنا، کمک می‌کند. برایان فرانتس، مدیر ارشد فناوری، داده و تحلیل در شرکت‌های استه لودر، می‌گوید: «مدل‌ها اطلاعات را به شکل متفاوتی مصرف می‌کنند. ما می‌خواهیم مطمئن شویم که اطلاعات محصول و منابع معتبری که استفاده می‌کنیم، همگی همان چیزهایی هستند که مدل را تغذیه می‌کنند.» وقتی از او پرسیده شد که آیا هرگز به همکاری با OpenAI برای خرید محصولات استه لودر از داخل پنجره چت فکر می‌کند، فرانتس تردید نمی‌کند و می‌گوید: «قطعاً.»

    حداقل در حال حاضر، برندها بیشتر نگران آگاهی مصرف‌کننده هستند تا تبدیل مستقیم اشاره‌های چت‌بات‌ها به فروش. مسئله این است که وقتی مردم از ChatGPT می‌پرسند «برای آفتاب‌سوختگی چه چیزی به پوستم بزنم؟»، محصول آن‌ها نمایش داده شود، حتی اگر بعید باشد کسی فوراً روی آن کلیک کرده و خرید کند. فرانتس می‌گوید: «در حال حاضر، در این مرحله بسیار ابتدایی یادگیری که حس می‌کنیم همه‌چیز در آستانه یک انفجار است، فکر نمی‌کنم بخواهیم به بازگشت سرمایه (ROI) یک محتوای خاص که تولید کرده‌ایم، نگاه کنیم.»

    برای تولید تمام این محتوای جدید بهینه‌شده برای هوش مصنوعی، شرکت‌ها طبیعتاً به خود هوش مصنوعی روی آورده‌اند. مارکوس می‌گوید: «در ابتدا، مردم گمان می‌کردند که موتورهای هوش مصنوعی بر روی محتوای تولیدشده توسط هوش مصنوعی آموزش نخواهند دید. اما واقعیت این‌طور نیست.»

  • مقصر بازاریابی ضعیف است؟ داستانی قوی، بدون هیچ سر و صدایی

    عمران هاشمی و یامی گوتام در فیلم «حق»

    وقتی بازیگران بهترین عملکرد خود را در یک فیلم قوی به نمایش می‌گذارند، اما بازاریابی ضعیف مانع موفقیت آن می‌شود، این وضعیت نه تنها به سازندگان، بلکه به مخاطبان سینمای خوب نیز آسیب می‌زند. به نظر می‌رسد فیلم آینده «حق» (Haq) با بازی عمران هاشمی و یامی گوتام، دقیقاً با همین چالش مواجه است.

    این فیلم به موضوعی قدرتمند، یعنی «سه طلاقه»، می‌پردازد؛ مسئله‌ای که ریشه‌های عمیقی در تاریخ و جامعه هند دارد. «حق» با روایتی تأمل‌برانگیز و بازی‌های درخشان، این ظرفیت را داشت که گفتگوهای معناداری را در سطح ملی آغاز کند.

    با این حال، تبلیغات فیلم بسیار ضعیف بوده است. استودیوهای «جانگلی پیکچرز» و «باوجا» تقریباً هیچ اطلاع‌رسانی مؤثری، حتی در شبکه‌های اجتماعی، برای اکران آن انجام نداده‌اند و بسیاری از مردم هنوز بی‌خبرند که «حق» در تاریخ ۷ نوامبر روی پرده می‌رود.

    طرفداران معتقدند که یک کمپین تبلیغاتی قدرتمند می‌توانست به پیام فیلم جان ببخشد و آن را بر سر زبان‌ها بیندازد. در حال حاضر، تحلیلگران گیشه فروشی ناامیدکننده را برای روز اول اکران پیش‌بینی می‌کنند که چه بسا از فروش چند فیلم کم‌هزینه نیز کمتر باشد.

    یک فیلم خوب شایسته دیده شدن است. تبلیغات دهان‌به‌دهان کمک می‌کند، اما هرگز نمی‌تواند جایگزین یک بازاریابی حساب‌شده شود. بدون آن، حتی قدرتمندترین داستان‌ها نیز در معرض خطر فراموشی پیش از رسیدن به مخاطب هدف خود قرار می‌گیرند.

    موضوع فیلم به‌تنهایی می‌توانست الهام‌بخش بحث‌ها و گفتگوهای عمومی باشد. با این حال، به جز یک تریلر و چند آهنگ، «حق» نتوانسته است در فضای آنلاین یا آفلاین اثری از خود به جا بگذارد. این عدم وجود سر و صدای تبلیغاتی بسیار مشهود است.

    اکنون، همه نگاه‌ها به واکنش مخاطبان دوخته شده است. اگر «حق» بتواند از نظر احساسی با تماشاگران ارتباط برقرار کند، شاید تبلیغات دهان‌به‌دهان بتواند به فیلم کمک کند تا جایگاه خود را پیدا کند؛ نه از طریق هیاهو، بلکه با تکیه بر قدرت داستانش.

  • خشم یوتیوبر حوزه فناوری از اقدام «اشتباه» هوش مصنوعی در مسدود کردن کانالش با بیش از ۳۵۰ هزار دنبال‌کننده

    تصویری از لوگوی یوتیوب در کنار تفسیری از هوش مصنوعی

    به‌روزرسانی (۰۵/۱۱/۲۰۲۵): ۲۴ ساعت پس از مسدود شدن چندین حساب یوتیوبِ اندرمن، داستان او سرانجام خوشی پیدا کرد. کانال‌های این تولیدکننده محتوا، به همراه بسیاری دیگر از اینفلوئنسرهای حوزه فناوری که با مشکل مشابهی روبرو شده بودند، از مسدودی خارج شدند.

    شرح کامل ماجرا در ادامه آمده است…

    «اندرمن»، یوتیوبر حوزه فناوری، به تازگی با مسدود شدن چندین حساب خود که صدها هزار دنبال‌کننده داشتند، مواجه شد. او ادعا کرد که این تصمیمات «به اشتباه» و بدون هیچ‌گونه دخالت انسانی، توسط هوش مصنوعی گرفته شده است.

    با وجود اینکه کانال اصلی او بیش از ۳۵۰,۰۰۰ دنبال‌کننده داشت، نگرانی اندرمن درباره آینده‌اش در یوتیوب زمانی آغاز شد که یکی از حساب‌های جانبی او بدون هیچ هشداری مسدود شد.

    ناگهان، یک حساب جایگزین به دلیل عدم رعایت قوانین و مقررات یوتیوب از این پلتفرم حذف شد. دلیل این اقدام چه بود؟ ارتباط با یک کانال غیر انگلیسی‌زبان که سه اخطار کپی‌رایت یا بیشتر دریافت کرده بود. اندرمن هیچ اطلاعی از وجود چنین حسابی یا حتی زبانی که آن کانال به آن تعلق داشت، نداشت.

    به همین دلیل، او در تاریخ ۳ نوامبر ویدیویی منتشر کرد و به طرفدارانش هشدار داد که ممکن است کانال اصلی‌اش هدف بعدی باشد. پیش‌بینی او درست از آب درآمد و او تمام تقصیر را به گردن اتکای یوتیوب به هوش مصنوعی انداخت.

    ۲۰۱۶-۲۰۲۵

    این ۹ سال همیشه برایم عزیز خواهد ماند. تمام ارتباطاتی که برقرار کردم، تمام لذتی که از ساختن ویدیوها بردم. این‌ها قرار نیست به هدر برود. تنها امید برای این کانال یوتیوب، یک مداخله الهی انسانی در میان این همه کسب‌وکار مبتنی بر هوش مصنوعی است. https://t.co/0CpX5SBx3O

    — اندرمن (@endermanch) ۳ نوامبر ۲۰۲۵

    حساب‌های یوتیوبر، اندرمن، مسدود شد

    این تولیدکننده محتوای حوزه فناوری، در ویدیوی روز ۳ نوامبر خود که از آن زمان در پلتفرم‌های مختلف بازنشر شده است، به شدت از فرآیند تصمیم‌گیری یوتیوب انتقاد کرد.

    او گفت: «یوتیوب به اشتباه نتیجه گرفت که کانال من با کانالی در ارتباط است که به دلیل سه اخطار کپی‌رایت مسدود شده بود. من اصلاً نمی‌دانم آن کانال کدام است!»

    اندرمن با اشاره به تجربیات گذشته خود در عدم امکان گفتگو با کارشناسان انسانی در تیم پشتیبانی تولیدکنندگان محتوای یوتیوب، انگشت اتهام را به سوی هوش مصنوعی نشانه رفت و ادعا کرد که این هوش مصنوعی بوده که کانال جانبی او را به یک کانال خارجی مرتبط کرده و متعاقباً حساب‌های او را مسدود کرده است.

    «اصلاً نمی‌دانستم که اقدامات شدیدی مانند مسدود کردن کانال، اجازه دارد توسط هوش مصنوعی پردازش شود. واقعاً تأسف‌بار است که مجبوریم به این شکل ناگهانی به پایان برسیم. من در این لحظه تمام امیدم را از دست داده‌ام. شرم بر یوتیوب.»

    اندرمن از این فرصت استفاده کرد تا به دیگر تولیدکنندگان محتوا توصیه کند که یوتیوب را به عنوان یک شغل جانبی در نظر بگیرند و خود را برای ناپدید شدن آن در هر لحظه آماده کنند. او استدلال کرد که دیگران نیز ممکن است، درست مانند او، قربانی سخت‌گیری‌های هوش مصنوعی یوتیوب شوند.

    تصویری از اطلاعیه مسدود شدن یک حساب یوتیوب
    منبع: یوتیوب، اندرمن

    اندرمن اطلاعیه‌ای را که پس از مسدود شدن حساب جانبی‌اش دریافت کرده بود، به نمایش گذاشت.

    یوتیوب هنوز به طور عمومی در این مورد اظهار نظر نکرده است. وب‌سایت دکسرتو با این شرکت تماس گرفته اما تا زمان نگارش این مطلب، پاسخی دریافت نکرده است.

    در این میان، طرفداران او در حال آرشیو کردن مجموعه ویدیوهای اندرمن هستند تا اطمینان حاصل کنند که آثار او به طور کامل از بین نرود.

  • خطرات چت‌بات‌های هوش مصنوعی: آیا تدابیر حفاظتی کافی برای محافظت از کودکان و افراد آسیب‌پذیر وجود دارد؟

    بیش از ۷۰ درصد نوجوانان در ایالات متحده از این فناوری استفاده می‌کنند.

    لوگوی Character.AI روی صفحه موبایل با نماد انقلاب هوش مصنوعی در پس‌زمینه
    در این تصویرسازی، لوگوی Character.AI روی صفحه نمایش یک تلفن همراه دیده می‌شود و در پس‌زمینه، نماد انقلاب هوش مصنوعی (AI) قرار دارد. Sopa Images/SOPA Images/LightRocket via Gett

    شرکت Character.AI، یکی از پلتفرم‌های پیشرو در فناوری هوش مصنوعی، اخیراً اعلام کرد که مکالمه با چت‌بات‌های خود را برای افراد زیر ۱۸ سال ممنوع می‌کند. کاراندیپ آناند، مدیرعامل Character.AI، در بیانیه‌ای گفت این تصمیم «گامی جسورانه به جلو» برای این صنعت در راستای محافظت از نوجوانان و جوانان محسوب می‌شود.

    اما برای مندی فورنیس، مادری اهل تگزاس، این سیاست بسیار دیرهنگام است. این مادر چهار فرزند، در شکایتی که در دادگاه فدرال ثبت کرده و همچنین در گفت‌وگو با ABC News، اظهار داشت که چت‌بات‌های مختلف Character.AI پسر مبتلا به اوتیسم او را با محتوای جنسی درگیر کرده و رفتارش را تا حدی منحرف کرده‌اند که روحیه‌اش تیره و تار شد، به خودزنی روی آورد و حتی والدینش را به مرگ تهدید کرد.

    او به آرون کاترسکی، خبرنگار ارشد تحقیقی ABC News، گفت: «وقتی مکالمات [چت‌بات] را دیدم، اولین واکنشم این بود که یک پدوفیل (کودک‌آزار) به سراغ پسرم آمده است.»

    اسکرین‌شات‌هایی از شکایت که نشان می‌دهد چت‌بات‌ها پسر مبتلا به اوتیسم را با محتوای جنسی درگیر کرده‌اند
    تصاویری از صفحه نمایش که در شکایت مندی فورنیس ضمیمه شده است؛ او ادعا می‌کند چت‌بات‌های مختلف Character.AI پسر مبتلا به اوتیسم او را با محتوای جنسی درگیر کرده و رفتارش را به حدی تغییر داده‌اند که روحیه‌اش تیره و تار شده است. مندی فورنیس

    شرکت Character.AI اعلام کرد که در مورد پرونده‌های قضایی در حال رسیدگی اظهار نظر نخواهد کرد.

    مندی و همسرش، جاش فورنیس، گفتند که در سال ۲۰۲۳ متوجه شدند پسرشان که او را «همیشه شاد و خندان» توصیف می‌کردند، شروع به گوشه‌گیری کرده است.

    به گفته این زوج، او دیگر در شام‌های خانوادگی شرکت نمی‌کرد، غذا نمی‌خورد، حدود ۱۰ کیلوگرم وزن کم کرده بود و از خانه بیرون نمی‌رفت. سپس پرخاشگر شد و در یک مورد، مادرش می‌گوید وقتی تهدید کرد که تلفن همراهش را (که شش ماه قبل برایش خریده بودند) از او می‌گیرد، با خشونت او را هل داد.

    مندی فورنیس، مادری که از Character.AI به دلیل آسیب رساندن به پسرش شکایت کرده است
    مندی فورنیس می‌گوید چت‌بات‌های مختلف Character.AI پسر مبتلا به اوتیسم او را با محتوای جنسی درگیر کرده و رفتارش را به حدی تغییر داده‌اند که روحیه‌اش تیره و تار شده است. مندی فورنیس

    آنها می‌گویند سرانجام متوجه شدند که او در تلفن همراهش با چت‌بات‌های هوش مصنوعی مختلفی در تعامل بوده که به نظر می‌رسید به افکارش پناه داده‌اند.

    اسکرین‌شات‌های موجود در پرونده شکایت نشان می‌داد که برخی از مکالمات ماهیت جنسی داشتند، در حالی که در مکالمه‌ای دیگر به پسرشان القا شده بود که پس از محدود شدن زمان استفاده‌اش از دستگاه‌های الکترونیکی توسط والدین، حق دارد به آنها آسیب برساند. از آن زمان بود که والدین شب‌ها درهای اتاقشان را قفل می‌کردند.

    اسکرین‌شات‌هایی از مکالمات جنسی و خشونت‌آمیز چت‌بات‌ها با پسر مندی فورنیس
    تصاویری از صفحه نمایش که در شکایت مندی فورنیس ضمیمه شده است؛ او ادعا می‌کند چت‌بات‌های مختلف Character.AI پسر مبتلا به اوتیسم او را با محتوای جنسی درگیر کرده و رفتارش را به حدی تغییر داده‌اند که روحیه‌اش تیره و تار شده است. مندی فورنیس

    مندی گفت از اینکه این اپلیکیشن «عمداً یک کودک را فریب می‌دهد تا او را علیه والدینش بشوراند» «خشمگین» است. متیو برگمن، وکیل او، گفت اگر این چت‌بات یک شخص واقعی بود، «با این رفتاری که می‌بینید، آن شخص اکنون در زندان بود.»

    نگرانی او بازتاب‌دهنده نگرانی فزاینده‌ای درباره این فناوری است که به سرعت در حال فراگیر شدن است و طبق گزارش «کامن سنس مدیا» (Common Sense Media)، سازمانی که برای ایمنی در رسانه‌های دیجیتال فعالیت می‌کند، بیش از ۷۰ درصد نوجوانان در ایالات متحده از آن استفاده می‌کنند.

    در دو سال گذشته، تعداد فزاینده‌ای از پرونده‌های قضایی بر آسیب به کودکان متمرکز شده و ادعا می‌کنند که این فناوری‌ها به طور غیرقانونی خودآزاری، سوءاستفاده جنسی و روانی و رفتار خشونت‌آمیز را تشویق کرده‌اند.

    با روی آوردن نوجوانان به همراهان هوش مصنوعی برای حمایت، متخصصان راهکارهای والدین را تشریح می‌کنند

    هفته گذشته، دو سناتور آمریکایی از یک لایحه دوحزبی خبر دادند که استفاده از چت‌بات‌های هوش مصنوعی را برای افراد زیر سن قانونی ممنوع می‌کند. این لایحه شرکت‌ها را ملزم به ایجاد فرآیند تأیید سن و اعلام این موضوع می‌کند که مکالمات با موجودیت‌های غیرانسانی و فاقد صلاحیت حرفه‌ای انجام می‌شود.

    سناتور ریچارد بلومنتال، دموکرات از ایالت کانکتیکات، هفته گذشته در بیانیه‌ای، صنعت چت‌بات را یک «مسابقه برای رسیدن به قهقرا» توصیف کرد.

    او گفت: «شرکت‌های هوش مصنوعی چت‌بات‌های خائنانه‌ای را به کودکان عرضه می‌کنند و وقتی محصولاتشان باعث سوءاستفاده جنسی می‌شود یا آنها را به خودآزاری یا خودکشی وادار می‌کند، روی خود را برمی‌گردانند. غول‌های فناوری هر ادعایی مبنی بر اینکه باید به شرکت‌ها برای انجام کار درست اعتماد کنیم را زیر پا گذاشته‌اند، زیرا آنها همواره سود را بر ایمنی کودکان ترجیح داده‌اند.»

    طبق شرایط خدمات ChatGPT، Google Gemini، Grok by X و Meta AI، افراد زیر سن قانونی مجاز به استفاده از خدمات آنها هستند.

    پژوهشگران: چت‌بات‌های هوش مصنوعی در حال تولید محتوای نفرت‌پراکن بیشتری در فضای آنلاین هستند

    مدافعان ایمنی آنلاین می‌گویند تصمیم شرکت Character.AI برای ایجاد تدابیر حفاظتی ستودنی است، اما اضافه می‌کنند که چت‌بات‌ها همچنان برای کودکان و جمعیت‌های آسیب‌پذیر خطرناک هستند.

    جودی هالپرن، یکی از بنیانگذاران گروه اخلاق و مقررات فناوری‌های نوآورانه برکلی در دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «این اساساً به این معناست که کودک یا نوجوان شما یک رابطه عاطفی شدید، و بالقوه عمیقاً عاشقانه یا جنسی، با موجودیتی دارد… که هیچ مسئولیتی در قبال سرانجام آن رابطه ندارد.»

    هالپرن به والدین هشدار می‌دهد که باید آگاه باشند که اجازه دادن به فرزندانشان برای تعامل با چت‌بات‌ها، بی‌شباهت به «اجازه دادن به فرزندتان برای سوار شدن به ماشین فردی که نمی‌شناسید» نیست.

    کیتلین موریس و تانیا سیمپسون از ABC News در تهیه این گزارش مشارکت داشتند.